Aktiviteter

GREVE GANGSPORT

Gå motion er go'motion.


Hvem er vi?

Greve Gangsport er stiftet den 15. november 2000 og har hjemsted i Greve kommune. Foreningens formål er, under hyggelige former, at dyrke motionsgang ved at gennemføre  ugentlig træning, hvor der motioneres på overkommelige distancer. Desuden ved deltagelse på andre motionsgangarrangementer. Enten som hold eller som enkelt deltager.

Greve Gangsport er tilsluttet Dansk Atletikforbund, DAF og er herigennem medlem af Danmarks Idrætsforbund, DIF.


AKTUELT

 


Søndag den 15. marts stiller vi hold til Forårsvandring i Rødovre. Tilmeldingsliste er lagt frem.


Torsdag den 12. marts afholdes ORDINÆR GENERALFORSAMLINGSe indkaldelse i sidste GreveGang Post.

Tilmelding nødvendig.

AKTIVITETER

KLUBAFTEN

Vi går hver torsdag kl. 19.00 fra Aktivhuset på Olsbæk Strandvej 43, hvorfra der er direkte adgang til stranden.

Der vil oftest være 3 ruter. En på mellem 6 og 7 km. i frisk tempo.(ca. 5,3 km. i timen) En mellem i rask gang på ca 5 km. (med ca 5 km. i timen) Og en kortere  tur på ca. 4 km. i moderat tempo.

Der er turfører på alle ture, og man "overhaler" ikke turføreren.

Efter turen er der mulighed for at slappe af over en kop kaffe/ te eller juice på klubbens regning..

Turene foretages i Greve og nærmeste omegn.

Du er velkommen til at komme en torsdag aften, og gå en prøvetur med os. Det er uforpligtende. 

 

 

 

Vi går i venstre side af veje og stier.

 

Om vinteren går vi på oplyste veje og stier.

I sommertiden er det ekstra dejligt at starte og slutte på og ved stranden.

Vi går ikke skærtorsdag, Kristi himmelfartsdag og i jule- nytårsperioden.

 

Er du i tvivl om træning, så ring til Hans, telefon: 29866701

 

Nedenfor kan du se en tabel, der viser hvad du får ud af at gå f.eks. 10000 skridt daglig.

Hver torsdag hjælper vi dig med motivationen.

Kom og vær med.

 

SKRIDT

KCAL

DISTANCE

NYTTEVÆRDI

10 000

Ca. 300

Ca. 6 km.

Alm. velvære

12 000

Ca. 360

Ca. 7 km.

Vedligehold af vægten

16 000

Ca. 460

Ca. 10 km.

Vægtregulerende


..